BONO Nº 1
25 recetas prácticas
Ideas de desayunos, comidas, cenas y snacks con ingredientes y preparación.
TU GUÍA PRÁCTICA PARA ENTRENAR EN CASA
ENTRENA EN CASA
45 ejercicios ilustrados para saber exactamente qué hacer, sin perderte entre rutinas.
Aprende cada movimiento con imágenes paso a paso, series, repeticiones y descansos. Consulta tu plan de 4 semanas dentro de la app, a tu ritmo.
- 45 fichas de ejercicios ilustradas
- Rutinas y plan de entrenamiento de 4 semanas
- 3 bonos prácticos incluidos
Accede a todo el contenido desde una app, en un solo lugar.
✓ Sin gimnasio✓ Acceso en la app✓ Pago único
TODO EXPLICADO DE FORMA VISUAL
Deja de improvisar. Entrena con una guía clara.
Abre la app, elige una rutina y consulta cada movimiento sin tener que buscar instrucciones dispersas. El contenido está organizado para que sepas por dónde empezar.
🏋️
45 ejercicios ilustrados
Posición inicial, movimiento, músculos implicados, series, repeticiones y descanso.
📅
Plan de 4 semanas
Una estructura práctica con sesiones, progresión gradual y días de recuperación.
📝
Fichas de seguimiento
Registra sesiones, constancia y sensaciones con las herramientas incluidas en el programa.
45 ejercicios ilustrados + 4 semanas de planificaciónTodo organizado para consultarlo desde la app
ADEMÁS DE TU GUÍA PRINCIPAL
Recibe también 3 bonos prácticos
Material complementario para planificar tus comidas y mantener la constancia sin complicarte.
BONO Nº 2
Menú flexible de 4 semanas
28 días de ideas de comidas y listas para organizar la compra.
BONO Nº 3
21 días de constancia
Acciones sencillas y hojas de seguimiento para mantener una rutina realista.
ACCESO DIGITAL EN UNA APP
Tu entrenamiento, siempre a mano.
Al comprar ENTRENA EN CASA, tendrás acceso al programa desde una aplicación, con las 45 fichas, las rutinas y los 3 bonos organizados en un mismo espacio.
1
Completa tu compra
Realiza tu pedido desde el botón de compra.
2
Recibe las instrucciones de acceso
Tras confirmarse el pago, recibirás las indicaciones para entrar en la app.
3
Entra y empieza a entrenar
Consulta ejercicios, plan de 4 semanas y bonos desde tu dispositivo compatible.
TU PROGRAMAENTRENA EN CASA
✦EjerciciosRutinasBonos
45 ejercicios ilustrados y explicados
Representación visual del contenido. La interfaz real de la app puede variar.
PACK DIGITAL COMPLETO
ENTRENA EN CASA
Programa en una app + 3 bonos incluidos
PRECIO DEL PACK
Precio por confirmar
Pago único · Acceso digital mediante una app
- 45 ejercicios ilustrados paso a paso
- Plan de 4 semanas y rutinas
- Fichas de seguimiento
- Bono 1: 25 recetas prácticas
- Bono 2: menú flexible de 4 semanas
- Bono 3: 21 días de constancia
🔒 Pago único · Sin suscripción · Acceso desde la app
RESUELVE TUS DUDAS
Preguntas frecuentes
¿Necesito ir al gimnasio?
No. La mayoría de los ejercicios utiliza el peso corporal. Algunos movimientos requieren materiales sencillos, como una silla estable, botellas o una banda elástica.
¿Es adecuado si estoy empezando?
Encontrarás ejercicios de diferentes niveles, explicaciones paso a paso y opciones más fáciles. Empieza progresivamente y prioriza la técnica.
¿Qué incluye mi acceso?
Acceso al programa en la app con 45 fichas de ejercicios ilustrados, rutinas, plan de 4 semanas, herramientas de seguimiento y tres bonos: 25 recetas, menú flexible de 4 semanas y 21 días de constancia.
¿Cómo entraré en la app?
Tras la confirmación del pago, recibirás instrucciones para acceder al contenido dentro de la aplicación. La información de acceso se entregará tras confirmar el pago, según las instrucciones indicadas en el proceso de compra.
¿Puedo consultarlo desde mi móvil?
Sí. El programa está pensado para consultarse desde la app en un dispositivo compatible con conexión a internet.
¿Los menús son personalizados?
No. Son propuestas generales de organización alimentaria y no sustituyen el asesoramiento nutricional individualizado.
Esta guía contiene información general sobre actividad física. Ajusta los ejercicios a tus capacidades y consulta con un profesional sanitario si tienes lesiones, molestias o condiciones de salud que lo requieran.